CL - Contabilidade e Seguros

As temperaturas de inverno estão a assolar Portugal, com a neve e o gelo a regressarem a grande parte do território. As estradas geladas são um dos maiores perigos para os automobilistas nesta altura do ano, já que o gelo pode ser imperceptível e faz com que o carro patine, provocando facilmente acidentes. Em regiões de temperaturas muito frias, como o norte e centro e todo o interior, é importante estar atento à formação de camadas de gelo. Toma atenção às seguintes zonas: - Áreas montanhosas, onde as temperaturas costumam cair abaixo dos zero graus; - Em zonas húmidas e de sombra; - Entradas e saídas de túnel e passagens subterrâneas; - À noite, quando as temperaturas descem; - Em lombas e zonas de redução de velocidade. Caso encontres gelo na estrada, segue estas dicas para evitares contratempos: 1. Reduz lentamente a velocidade e nunca de forma brusca, para evitar que o carro deslize; 2. Não faças mudanças bruscas de direção; 3. Usa mudanças alt...

Uma boa higiene da boca é uma condição essencial em todas as fases da vida, desde o nascimento do primeiro dente. A partir desse momento estamos todos sujeitos a ter cáries, doenças das gengivas e outras doenças que, se não forem tratadas atempadamente, podem tornar-se problemas mais sérios. Manter um sorriso saudável e bonito é possível para todos, desde que se cumpram algumas regras essenciais: - Escovar os dentes no mínimo duas vezes por dia, com uma pasta dentífrica com flúor adaptado à idade e necessidades; - Não escovar os dentes com força e investir numa escova de qualidade – preferir as que têm cerdas macias ou médias, que não agridem a gengiva nem o esmalte; - Utilizar fio dental e elixir para ajudar a remover a placa bacteriana que se instala entre os dentes e a gengiva, e que a simples escovagem não consegue retirar; - Evitar consumir alimentos açucarados, refrigerantes, tabaco e bebidas com cor, que mancham o esmalte e aumentam a probabilidade de surgir...

Se costumas ouvir alguns barulhos estranhos na tua casa, de vez em quando, não os deves ignorar! Pode mesmo indicar que alguma coisa não está a funcionar correctamente, seja um aparelho ou mesmo na estrutura do edifício. Há quatro sons bastante comuns a que deves prestar atenção, para que a tua segurança esteja sempre em primeiro lugar: Barulho de água a correr, sem nada estar ligado – se ouvires este som durante algum tempo, sem que nada esteja a gastar água, seja torneiras ou electrodomésticos, pode ser sinal de uma rotura na canalização. Deves verificar todos os aparelhos da casa que utilizem água (chuveiro, autoclismo, maquina de lavar roupa e loiça) e torneiras e, caso não encontres a origem do barulho, procura um canalizador. Zumbido constante – se notares um zumbido constante em tua casa, verifica todas as lâmpadas e interruptores – é muito provável que o barulho venha de um destes locais. É importante solucionares o problema o mais rapidamente possível porque o b...

A medicina preventiva possui uma importante relação com a qualidade de vida. É exercida por médicos, geralmente, clínicos gerais que apostam na prevenção das doenças e na promoção da saúde – informam as pessoas sobre a importância de uma correta alimentação, da higiene pessoal, da prática de exercício físico, da prevenção de comportamentos de risco, entre outros. Para o efeito é necessário que as pessoas se consciencializem da importância da visita regular ao médico, ainda que se sintam saudáveis. É importante a realização de rastreios, tendo em vista a deteção precoce e prevenção de doenças ou lesões, de modo a levar os indivíduos a viver mais saudáveis. O médico nas consultas de rotina pode detetar alguns sinais suspeitos ou sintomas característicos de uma doença e desencadear uma investigação mais aprofundada. São vários os objetivos e as vantagens que estão na base da realização de rastreios, a saber: Detetar um fator de risco, pode permitir corrigi-lo para evitar o ...

No período do Carnaval e da Páscoa milhares de portugueses aproveitam para fazer férias na neve. No entanto, esta é uma ocasião que requer sempre cuidados especiais, desde a alimentação ao material, passando pelo vestuário e segurança. Se és um dos portugueses que nas próximas semanas vai fazer férias na neve, toma atenção a estes cinco pontos: 1. Prepara convenientemente o teu carro – correntes de neve são um elemento obrigatório neste tipo de férias. Para além disso é também importante verificares a pressão dos pneus já com o carro carregado (pessoas e malas) e também conduzir de forma ainda mais defensiva e cuidadosa, o gelo é uma das principais causas de acidentes no inverno! 1. Agasalha-te – prepara-te para uma mudança brusca de clima. Precisas de roupa bem quente e, de preferência, que se adapte aos desportos que vais praticar na neve. A hipotermia é um assunto a que não damos muita atenção mas não deve ser subestimado, pode ter consequências graves. Tens de dar mais...

Com o objetivo de chegar a todas as necessidades dos nossos clientes, o Allianz Saúde surge mais completo, mais simples e com 15% de desconto para novos contratos. Agora podes incluir toda a tua família numa única apólice, com opções de proteção distintas e personalizadas! Para que a tua saúde esteja sempre em primeiro lugar, podes agora utilizar três novos serviços, de forma totalmente gratuita. Estes novos serviços de saúde vão te ajudar a tomar as melhores decisões médicas: Orientação Médica online : via email ou telefone, disponível 24 horas por dia, com médicos de Medicina Geral e Familiar. Este serviço permite realizar uma consulta com médicos especialistas, que te podem ajudar em situações menos urgentes e dúvidas de saúde. Podes até anexar fotografias, exames médicos e radiografias e a equipa médica procederá à respetiva avaliação; Teste de Hábitos Saudáveis : desenhado por uma equipa médica especializada em prevenção, encontra-se disponível para todos aqueles qu...

2018 está aí à porta e, mesmo com um regime de IRS mais favorável e outras mudanças que podem afetar positivamente o bolso dos contribuintes portugueses no novo Orçamento do Estado, há preços que vão subir a partir do dia 1 de janeiro. Estás preparado para pagar mais por um copo de whisky ou por um automóvel, para gastar mais nas portagens, nos transportes e também na padaria? Mas afinal o que muda nos preços já no próximo ano? - Andar na estrada fica mais caro Conduzir automóvel vai ficar mais caro. O Imposto Único de Circulação, ou IUC, vai ser atualizado de acordo com a inflação, isto é, vai subir 1,4%. O mesmo se aplica a outros aspetos do mundo automóvel. Por exemplo, o Imposto sobre Veículos, ou ISV, que se aplica à compra de um automóvel, também sobre 1,4% (o que significa aumentos substanciais quanto mais luxuosa a viatura). Também as portagens ficam mais caras, pelo mesmo motivo. A partir de 1 de janeiro, as portagens vão subir de preço para acompanhar o ritmo...

Os smartphones são cada vez mais utilizados em todo o mundo, já é rara a pessoa que tem um telefone sem aplicações ou sem acesso à internet. Através destes equipamentos, que andam sempre nos bolsos ou carteiras, podemos aceder à Internet em qualquer ponto do país; ir às redes sociais, ver vídeos ou conversar com amigos através de aplicações de conversação! Quem é utilizador destes dispositivos e costuma aceder à Internet com frequência, está familiarizado com as mensagens de aviso sobre o término do plafond de dados móveis. Isto acontece porque a maior parte dos pacotes comercializados oferecem dados limitados que, ao serem utilizados em demasia a Internet, acabam rapidamente. Lê estas dicas para que os teus dados não se esgotem com tanta facilidade! Não uses dados móveis para ver vídeos ou ouvir música  – Queres assistir um vídeo no Youtube ou ouvir música no Spotify? Espera até chegar a um lugar onde tenha acesso à Internet através do Wi-Fi, pois o carregamento de um víde...

Nesta altura do ano costumamos sentir as nossas defesas mais em baixo e as correntes de ar, aquecimentos e mudanças de temperatura não ajudam em nada às constipações e pingos no nariz. Para aumentar as nossas defesas, temos de consumir alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a manter a mucosa intestinal – esta é a nossa primeira barreira de defesa contra vírus e bactérias. Usa todos estes alimentos e verás que o inverno vai custar menos a passar: Kiwi : rico em fibra alimentar e vitamina C, ajuda a prevenir as doenças do inverno. Por também conter fibras solúveis, que permitem o crescimento de bactérias intestinais benéficas, ajuda a manter a mucosa intestinal e regular o trânsito intestinal. Ajuda também a reduzir a absorção de gorduras e açúcares; Laranja : considerado o citrino de eleição do inverno, é rico em vitamina C e ajuda a prevenir gripes e constipações. Aumenta as nossas defesas contra os agentes radicais livres, que perturbam o funcionamento celular. Deve...

Dezembro prendou-nos não só com as festas de Natal e Ano Novo, mas também com dois fins-de-semana prolongados que vão ser muito úteis para descansar, comprar as últimas prendas e também assistir aos espetáculos natalícios que muito agradam a miúdos e graúdos. Deixamos aqui algumas dicas de atividades e concertos que não vais querer perder: Lisboa: O Hard Rock Café tem, no dia 3 de dezembro, a partir das 9h30, um espetáculo musical indicado para crianças dos 3 aos 10 anos, com um pequeno-almoço diferente e uma banda sonora bem divertida, para toda a família; A Popota este ano é protagonista de um espetáculo natalício no Campo Pequeno. Podes assistir a performances de música, dança, acrobacias e um vídeo mapping nos dias 8, 9 e 10 de dezembro; Com uma verdadeira mensagem de harmonia e paz para o Natal, o Centro Comercial Alegro Alfragide apresenta “A Bela e o Monstro no Gelo”, um espetáculo musical disponível até 7 de janeiro; O Natal chegou mais cedo ao Museu do Oriente...

Com os preços dos arrendamentos a aumentar nos grandes centros urbanos, são cada vez mais os que têm de optar por casas com poucos metros quadrados. Os prós e contras podem ser alguns, começando no aconchego de um espaço pequeno até ao sentimento de claustrofobia e limitação de arrumação. Para os contras, há sempre formas de dar a volta ao assunto, sem gastar muito dinheiro: - Dá prioridade às cores claras – as cores claras são a melhor opção para casas mais pequenas porque fazem com que os espaços pareçam maiores. Deixa as cores para pequenos apontamentos como tapetes ou móveis; - Espelhos e janelas grandes – um dos truques mais elementares de design de interiores para aumentar visualmente um espaço. Se tiveres orçamento para fazer algumas mudanças, opta por colocar janelas que ocupem toda a área do teto ao chão; - Utiliza móveis rebatíveis – para ganhares espaço na cozinha, é boa ideia ter uma mesa rebatível de parede, caso a casa seja para uma ou duas pessoas. Caso ...

A escolha de um seguro de saúde pode parecer complexa, devido à terminologia usada e também por haver muita escolha no mercado. Existem algumas características que devem ser ponderadas como coberturas, exclusões, franquias, reembolsos e períodos de carência. Um dos aspetos que vai influenciar o prémio do seguro (valor a pagar pelo seguro) são as coberturas e também questões relacionadas com a saúde da pessoa segurada como a idade, consumo de tabaco e/ou álcool, excesso de peso, tensão arterial, historial clínico e antecedentes familiares. Deves analisar cuidadosamente as modalidades de pagamento – existem três: de reembolsos, de assistência (“rede convencionada”) ou mista. No sistema de reembolso, as despesas são pagas pela pessoa segura e depois comparticipadas pelo segurador – em cada contrato devem constar as percentagens de comparticipação, o capital disponível (anual) para cada cobertura e o valor da franquia inicial. Na modalidade de assistência existe uma rede de ...

Uma alimentação onde o queijo, leite, mel, carne e peixe não entram. Esta costuma ser a explicação mais simples para dizer o que come uma pessoa vegan (ou vegana). O veganismo vai muito para lá da alimentação, é considerada uma filosofia de vida que exclui tudo o que é de origem animal, tais como artigos de pele, lã, seda, e ainda evitam artigos provenientes de alguns tipos de exploração animal, tais como produtos de higiene testados em animais, marcas que patrocinam touradas, corridas de cavalos, caça, pesca, entre outros. Na realidade, ser vegan em termos alimentares é aquilo a que chamamos ser vegetariano, e que muitas vezes é confundido com ser ovo-lacto-vegetarianos (pessoas que não comem nem carne nem peixe, mas comem lacticínios e ovos). Um estudo promovido pelo Centro Vegetariano e divulgado este ano, o número de vegetarianos em Portugal quadruplicou nos últimos dez anos. São agora 120 mil os portugueses com uma alimentação do tipo vegetariano, sendo que metade são veg...

Os últimos quinze dias deste mês de novembro estão destinados à 8.ª edição da Semana da Reflorestação Nacional, uma iniciativa do Movimento Plantar Portugal. O objetivo é que todos os cidadãos portugueses dediquem um dia à reflorestação e defesa das espécies autóctones, pretendendo juntar à volta desta iniciativa municípios, freguesias, escolas e cidadãos de todas as idades e de todos os distritos do país. No dia 23 de novembro comemora-se o Dia da Floresta Autóctone, que este ano foi tão afetada devido aos grandes incêndios florestais que Portugal sofreu. Esta iniciativa vai ser então aproveitada para restituir parte do que foi perdido e também prestar uma homenagem a todas as vítimas que sofreram direta e indiretamente com este flagelo. O Movimento Plantar Portugal defende também a urgência da prevenção dos incêndios florestais, o reordenamento da floresta e a revitalização económica e social do interior do país. Nestas duas semanas que começaram ontem, o Movimento suger...

Apesar de ainda não estarmos no Inverno, já estamos a sentir o frio a chegar e alguma chuva começa a cair em Portugal – mas não há motivos para deixar a scooter em casa! Também se pode desfrutar da condução deste tipo de veículos no inverno, já que é uma das opções mais rápidas, práticas, seguras e económicas para se circular na cidade, para além de ser um veículo que está bem preparado para condições meteorológicas mais adversas.  Mas quais são as vantagens de usar uma scooter? É muito fácil de conduzir – não tem caixa de velocidades; Evitas filas de trânsito – como é um motociclo pequeno podes ir circulando por entre os carros; Poupança de combustível – o consumo médio por quilómetro é cerca de metade em relação a um automóvel e também é inferior em relação a uma mota convencional; Redução de emissões – emite menos gases que as motas de grande cilindrada; Se chove ou faz vento, pode não parecer muito cómodo conduzir uma scooter, mas já pensaste que com o...

Espirros constantes, lenços de papel, casacos, muitos casacos, dores de cabeça e frio… ou às vezes calor. Estes sintomas lembram-te alguma coisa? Certamente o tempo frio. Ora é o nariz entupido, ora é o estado febril que não te larga, ora parece que a tua cabeça pesa toneladas. Agora que começaram as chuvas, já estás com receio de ficar assim? Não fiques e tenta escapar às gripes e constipações com algumas dicas que reunimos e que foram indicadas por especialistas. Antes de mais é muito importante distinguir uma gripe de uma constipação, uma vez que a gripe é uma doença aguda e viral, que é contagiosa e em que os sintomas são mais fortes e mais graves, que se podem prolongar até uma semana. Já na constipação os sintomas surgem gradualmente e são limitados às vias respiratórias superiores: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente ocorre febre alta. Depois de esclarecidas estas dúvidas, vamos às formas de sobreviver a uma grip...

Um estudo da Prevenção Rodoviária Portuguesa (PRP) apresentado hoje, afirma que os condutores em Lisboa utilizam demasiado o telefone enquanto conduzem. Os automobilistas portugueses estão à frente da média europeia nestes comportamentos de risco: fazer chamadas, enviar mensagens de texto ou emails e ler essas mesmas mensagens. Na capital portuguesa, em cada milhão de condutores, 214 mil estão permanentemente a utilizar o telefone. Desses, 77 mil estão a usar o aparelho enquanto conduzem – seja com ele na mão, a telefonar em alta-voz ou com auriculares, a ler e enviar mensagens, consultar emails ou usar as redes sociais. Há ainda 137 mil condutores que utilizam o telefone enquanto estão parados nos semáforos. Estes valores foram obtidos a partir de 5600 observações de automobilistas em Lisboa, nos meses de março e abril, seja de carros em andamento ou parados em semáforos. Os resultados mostram que 7.7% dos condutores em movimento estavam a utilizar o telefone. Nos condu...

Se ainda estás vais de férias, fazer uma viagem em trabalho ou estudar para fora, esta pode ser uma informação muito útil, principalmente se vais realizar uma viagem dentro da União Europeia. Uma viagem ao estrangeiro requer sempre mais preparativos, até porque as necessidades se modificam um pouco. Uma das questões que deves ter sempre em consideração é a prestação de cuidados de saúde que existem no local para onde vais viajar, já que os hospitais e as coberturas médicas funcionam de forma diferente de país para país. Caso a tua viagem seja para fora da União Europeia, deves contactar uma agência de viagens ou o consulado do país de destino, para que te expliquem como funciona o sistema de saúde. Em alguns casos pode ser conveniente contratares um seguro de viagem. Se o país está dentro da União Europeia deves solicitar o Cartão Europeu de Seguro de Doença (vulgo Cartão Europeu de Saúde). Este cartão tem uma validade de dois anos e cobre toda a assistência médica nos...

  Direitos e Deveres dos Trabalhadores Independentes Trabalhar por conta própria é um desafio, que requer muita atenção aos direitos e aos deveres de cada profissional. O trabalhador independente, embora por norma não esteja vinculado a nenhuma empresa, também usufrui de direitos semelhantes aos trabalhadores dependentes. É importante que te informes sobre o que deves fazer e ao que tens direito, para não teres surpresas desagradáveis. Direitos do trabalhador independente: Desemprego – no caso de ficar sem emprego, o trabalhador independente poderá ter direito ao subsídio por cessação de actividade profissional, algo que difere segundo vários factores, como a vinculação à empresa, o tempo de descontos, entre outros. Doença – o trabalhador independente tem direito ao subsídio de doença. Parentalidade – o trabalhador independente tem direito aos subsídios considerados comuns como por exemplo o subsídio parental, o subsídio parental alargado, o subsídio por adopção, o...

Allianz lança novo Seguro de Acidentes de Trabalho para Trabalhadores Independentes Desde o dia 1 de janeiro de 2000, que o seguro de Acidentes de Trabalho para profissionais por conta própria tornou-se obrigatório por lei. Em 2016, existiam em Portugal, cerca de 789 mil trabalhadores independentes. Neste contexto, para o desempenho de uma atividade profissional e para uma melhor proteção pessoal, a seguradora global Allianz Portugal, acaba de lançar um novo seguro para clientes que sejam trabalhadores independentes – o Allianz AT Particulares. Independentemente da profissão e, porque os acidentes acontecem, o Allianz AT Particulares apresenta duas opções: o módulo Base que garante todas as despesas legais obrigatórias decorrentes de acidentes de trabalho da pessoa segura, em consequência do exercício da atividade profissional por conta própria. Para os clientes que pretendam uma solução mais completa, o novo seguro permite ainda escolher o módulo Mais que, para além de ...